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宝宝半夜突然惊醒是怎么回事从四个原因分析《新闻》

发布时间:2020-08-31 15:15:40 阅读: 来源:玻璃棉复合板厂家

很多父母都会遇到宝宝半夜惊醒的情况,那宝宝半夜突然惊醒是怎么回事呢?下面就随小编来具体了解下吧。

宝宝半夜突然惊醒是怎么回事?夜惊很可怕也很普遍,但被称为疾病的不足1%。虽然如此,常爸还是建议父母们一旦发现,先去医院咨询医生、做个检查。

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宝宝半夜突然惊醒是怎么回事

夜惊很可怕也很普遍,但被称为疾病的不足1%。虽然如此,常爸还是建议父母们一旦发现,先去医院咨询医生、做个检查。

之所以这么做,是因为有些其他疾病的症状和夜惊很像,比如夜间痉挛或者创伤应激障碍。此外,夜惊可能和打鼾、睡眠障碍性呼吸(简称SBD)有关。总之,发现孩子夜惊,最好先送医院检查,排除病理性因素。

如果排除了生理疾病,基本就可以判定孩子夜惊和心理因素、作息习惯有关系。常爸查阅了很多资料,结合多个睡眠专家的建议,给大家总结了一些方法,父母们可以一一试用!

(特别提示:自己偷偷进行就好。因为孩子对夜惊没有记忆,根本就不知道自己发生了什么,如果告诉他,反而会增加他的心理负担,可能导致夜惊症状更严重。)

? 不要打扰他

与噩梦不同,孩子夜惊时是无意识的,没办法对你的呼唤产生回应。这时要保持冷静、在一旁看着孩子就好。孩子梦游,可以温柔地牵着孩子回到床上。如果发现孩子会伤害自己,可以制止他。事后,也不要谈论这些事情,说不定孩子长大就好了!

? 睡饱觉

在孩子成长期间,足够的睡眠很重要。父母可以给孩子制定合理的上床时间,不要深夜玩耍或学习。此外,不要在孩子卧室里安装电视或睡前做容易兴奋的事。Jodi Mindell博士向我们提供了不同年龄阶段孩子每天需要的睡眠时间,父母可以记在小本上。

0-3个月:14-17个小时

4-11个月:12-15个小时

1-2岁:11-14个小时

3-5岁:10-13个小时

6-13岁:9-11个小时

? 适当“打乱”作息时间

如果你发现孩子夜惊是有规律的,可以实施“定时叫醒”计划。比如每天晚上10点夜惊,那你就可以在9点半左右叫醒孩子,让他去一趟卫生间,然后再继续睡觉。

? 多沟通、多拥抱

很多时候,孩子夜惊是来源于压力、焦虑。这些负面的情绪会默默地潜入大脑,在夜晚释放出来。父母更要给孩子更多更高质量的关注和陪伴。多些肢体接触,比如拥抱、抚摸也是好的。

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